Первая ступень: через голос к себе и своему проявлению

Раскрытие голоса и преодоление страха публичных выступлений

Хочу записаться!

Предзапись открыта

2 сентября — 10 октября 2026 года

Очный формат, Москва

Стоимость от 32 000₽

Фокус на обретении опоры голоса и преодолении страха публичных выступлений

Голос — это дар, который позволяет нам выражать свои мысли и чувства, сообщать о желаниях и потребностях, радовать красотой звучания.

Именно то, как мы звучим, воздействует на слушателя и воспринимается как наш образ. И если голос зажат, дыхание слабое и поверхностное, звуки сливаются в неразборчивую «кашу», то наш образ искажается, и мы уже не можем полноценно раскрыться на сцене или в речевой коммуникации.

Поставленное речевое дыхание, свободный, выразительный, сильный голос, четкая дикция, владение интонацией и законами логики речи — это навыки, которые можно развивать, чтобы овладевать речевым мастерством и проявляться.

На курсе «ЧЕРЕЗ ГОЛОС К СЕБЕ И СВОЕМУ ПРОЯВЛЕНИЮ» мы будем заниматься именно этим, чтобы голос и речь помогли вам сначала прийти к себе, услышать свое истинное, природное звучание, а затем способствовали вашему раскрытию и проявлению.

Читать далее

Этот курс для вас, если:

Вы считаете, что ваш голос невыразительный

Говорите тихо, невнятно, неуверенно, стесняетесь своего голоса, устаёте говорить

Ваша речь изобилует словами- и звуками-паразитами

Вам кажется, если вы сделаете паузу, то вас перестанут слушать

Вам неловко говорить о себе

Испытываете волнение перед выступлением

Вы хотите иметь сильный голос, уверенно выступать и управлять вниманием зрителей

За полтора месяца вы:

Освоите речевое дыхание
Познакомитесь со своим природным голосом и расширите его диапазон
Ощутите опору своего голоса
Научитесь заполнять звуком пространство и не срывать голос
Будете чётко проговаривать звуки
Полюбите паузы и логические ударения
Обогатите интонацию своей речи
Научитесь быть убедительными
Ощутите радость и азарт от публичных выступлений

Хочу на курс! О программе

Создатель и ведущая курса

Светлана Маршанкина

Актриса, педагог по сценической речи и ораторскому мастерству

Я преподаю сценическую речь настоящим и будущим актёрам и всем, для кого голос и речь — необходимые профессиональные инструменты.

Я собрала в этом курсе весь свой педагогический опыт и буду давать актёрские и ораторские речевые техники, терапевтические голосовые практики.

Обо мне Образование

ГИТИС (Российский Институт Театрального Искусства), повышение квалификации по программе «Риторика. Искусство публичного выступления»;
Институт практической психологии «Иматон» (Санкт-Петербург), повышение квалификации по программе «Интегративная голосовая терапия в практике психологического консультирования»;
Институт практической психологии «Иматон» (Санкт-Петербург), повышение квалификации по программе «"Гимнастика мозга" или Образовательная кинезиология для педагогов, психологов и тренеров»;
Лаборатория «Феномен звука» – изучение метода работы со звуком Р.Штайнера;
Школа актёрской индивидуальности – педагогическая стажировка по методике Н.В. Демидова.

Основное образование:

Театральный институт им. Б. Щукина, профессиональная переподготовка по мастерству искусства речи, куратор курса – А.М. Бруссер;
Театральный институт им. Б. Щукина, педагогическая стажировка на кафедре сценической речи;
Московская школа нового кино, актёрский факультет, мастерская Ю.В. Муравицкого;
Кемеровский государственный университет, факультет истории и международных отношений.

Повышение квалификации:

РГИСИ (Санкт-Петербург), повышение квалификации по программе «Фонационное дыхание и голос», автор и педагог курса – Е. И. Чёрная
Школа речи и ораторского мастерства Е. В. Ласкавой – курс «Сценическая речь для педагогов» по авторской методике Елены Ласкавой;

Сейчас этот опыт помогает мне работать с учениками из сферы бизнеса.

Актёрская профессия стала моей второй и любимой. А голос, как известно, основной инструмент артиста.

Кроме того, что я сама актриса, я работаю с будущими и действующими актёрами, и я знаю, как сделать голос сильным, а речь чёткой, как действовать словом и управлять вниманием зрителей. Также я изучаю психологию голоса и в своей работе использую методы интегративной голосовой терапии.

Сейчас моя работа с голосом и речью сочетает актёрские и ораторские техники, терапевтические голосовые практики. Всё это позволяет работать с голосом как комплексно, разносторонне, так и углубляться в те или иные задачи и слои, и в целом настраивать фокус внимания на изучение, восприятие своего голоса и осознанное управление им.

Несколько лет я преподавала сценическую речь на актёрском отделении Московского международного университета и Московской школы нового кино. Сейчас я развиваю свои курсы по сценической речи и ораторскому мастерству и регулярные занятие по технике речи, преподаю в Школе актёрской индивидуальности. Я актриса: вы можете увидеть мои работы в Театре.doc, Театральной компании «Импресарио» и Драматическом театре им. Н. В. Демидова. Снимаюсь в кино, рекламе, веду мероприятия. Я спикер и призёр (3 место) международного Батла спикров 2025 года, проводимого Ассоциацией спикеров России и СНГ.

Меня всегда завораживала сила голоса, его убедительность и пластичность, возможность выразить различные чувства и оттенки эмоций: своих или персонажа. Я использую это на сцене и обучаю работе с голосом своих студентов и учеников.

Свой профессиональный путь я начинала в маркетинге и PR, поэтому хорошо знакома с ситуациями общения с клиентом, публичных выступлений, конференций, семинаров, собеседований.

Дополнительно

По окончании курса вы получите методические материалы! С ними вы сможете «поддерживать форму», улучшать речь самостоятельно.

Упражнения по всем блокам
Список литературы для самостоятельного изучения

Хочу записаться!

Программа курса

11 занятий по два часа, 10 домашних заданий, общение с участниками и ведущей курса в общем чате, финальное публичное выступление

Работа с телом

Освобождение от мышечных зажимов, расслабление и тонус

Дыхание

Развитие фонационного дыхания для опоры голоса

Голос

Раскрытие природного тембра голоса, свобода звукоизвлечения, резонация, развитие звонкости, полётности, силы голоса, расширение голосового диапазона

Дикция

Разработка артикуляционного аппарата, освобождение от челюстного зажима, отработка чёткости произношения фонем, звукосочетаний, чистоговорок

Логика речи

Средства выразительности устной речи, интонация, паузы, логические ударения, речевое действие, подтекст

Терапевтический блок

Знакомство со своим голосом, «звуковая аптечка», нахождение своей внутренней точки опоры с помощью голоса

Актёрский тренинг

Удержание и переключение внимания, круги внимания, раскрепощение, импровизация, развитие воображения и творческого самочувствия, избавление от звуков- и слов-паразитов

Ораторское мастерство

Публичная речевая импровизация, запоминающаяся самопрезентация, финальное публичное выступление с художественным текстом

Набор на курс открыт!

Когда?

2 сентября — 10 октября 2026 года
Где?

В центре Москвы: 5 мин. от м. Тверская и Маяковская
Расписание
Дневная группа — понедельники и четверги с 14:00 до 16:00:
- сентябрь 3, 7, 10, 14, 17, 24, 28
- октябрь 1, 5, 8
- заключительный показ 10 октября (суббота) с 15:00 до 18:00
Вечерняя группа — понедельники и среды с 19:00 до 21:00:
- сентябрь 2, 7, 9, 14, 16, 23, 28, 30
- октябрь 5, 7
- заключительный показ 10 октября (суббота) с 15:00 до 18:00
Бонусы

При оплате до 25 августа действует скидка 10%!
Есть возможность оплатить 1/2 от стоимости.

После завершения курса каждый получает сборник упражнений.

И фантастический подарок — поездка в Турцию на двоих на 8 дней — всем, кто дойдёт до конца!

Присоединяйтесь!

При оплате до 25 августа действует скидка 10%

Есть возможность оплатить 1/2 от стоимости

При оплате половины стоимости курса по любому из тарифов до 25 августа вы закрепляете за собой место в группе и стоимость со скидкой.

Базовый тариф - 1/2 стоимости Выгодный тариф - 1/2 стоимости Индивидуальный тариф - 1/2 стоимости

Отзывы участников

Для меня открытием стало то, как мы звучали, когда мы лежали и прозвучивали свое тело. Что-то подобное я делала на ретритах, и я вообще не ожидала на курсе по речи испытать такие же ощущения. Такое звучание с вибрациями мне прям попало в сердечко. И я подумала, что можно так, например, в паре звучать, это вообще может быть какой-то новый уровень отношений с друзьями, близкими или со своим партнёром. Это какую-то более глубинную связь с человеком должно настроить.

Читать далее

Дорогая Света, я от всей души хочу поблагодарить тебя за твой труд мастера, за то «до и после», что случилось со мной во время курса «Голос»! Ощущаю сегодня, что внутри меня родилась новая опора- мой голос! И это дорогого стоит, и очень радостно.

Мне спокойнее, увереннее, понятнее говорить сейчас. Многое из переданного тобой уже стало естественным, что-то лежит внутри как инструменты. Дорогая группа, спасибо и вам за возможность тренироваться, за наше безопасное пространство для этого. Это были прекрасные полтора месяца!

Хочу сказать Вам огромное спасибо за этот курс. Для меня он стал намного большим, чем обучение голосу, речи или публичным выступлениям. За работой над дыханием, резонаторами etc. оказалось гораздо большее — встреча с собой. Наверное, главный результат для меня — это ощущение: «Я звучу. Я есть. Я имею право на свой голос». Не потому, что заслужила его или доказала что-то миру, а просто по праву своего рождения.

Читать далее

Хочу отметить структуру курса, она выстроена настолько логично, что каждое занятие становится частью единого пути.

Сначала тело: внимание, расслабление, включение. Затем дыхание. Потом работа с артикуляционным аппаратом. Далее - звучание, дикция и, наконец, логика речи: как структурировать мысль, как удерживать внимание аудитории, как возвращать её к главному тезису и доносить смысл точно и убедительно.

Читать далее

Знаете, очень большую роль в том, чтобы я смогла преодолеть внутренние барьеры и сомнения сыграла Ваша вера. Я всегда считала, что вера наставника иногда сильнее нашей собственной веры в себя. Потому что хороший педагог видит в человеке гораздо больше возможностей, чем тот способен увидеть сам. И помогаем ему эти возможности раскрыть. Для меня Вы стали именно таким человеком.

Это было живо, увлекательно и порой медитативно. Голос стал опорнее, увереннее, а зажимы практически исчезли — и это всего за 11 занятий) Жду продолжения курса для закрепления результата и новых глубин звучания.

И отдельное спасибо за доверительную атмосферу, которую ты создаёшь в группе, за внимание, что даришь, как понимаешь и видишь каждого!

Я восхититесь разностью голосовой импровизации себя и других людей. Так много всего было классного! Иногда даже включаются внутренний ребёнок и тоже позволял себе дурачиться. Ещё я заметила, что у меня мне сложнее извлекать звук, когда зажата поясница. Раньше я этого не замечала. А легче доставать звук, когда внимание направлено на ступни и нос.

Мне стало нравиться слушать себя. Я замечаю это и на выступлениях в театре, и на кассе в магазине)) Ещё я заметила, что теперь обращаю внимание на голоса преподавателей и насыщенность их речи. К моему удивлению то, как на меня ложится чья-то речь, как она отзывается или нет, я делаю выбор. И в целом, теперь, когда мне нужно покричать — или тут на занятиях, или в театре, — я больше этого не пугаюсь. Я знаю, что у меня есть опора. И я не деру теперь связки. А голос разворачивается как вкусная конфета!

Атмосфера невероятная! Мне нравится, что взаимодействие во всем коллективе горизонтальное. Для меня это очень ценно. Например, при том, что мы все понимаем, что у вас большой багаж знаний, вы ими делитесь по-дружески. И мы бежим к вам не потому что вы учитель, а потому что вы так интересно даете материал, что чувствуешь окрылённость.

Я не скажу, что заметила изменения в повседневной жизни. НО после спектакля мне сказали, что меня единственную (!) было слышно (при том, что мой монолог наложен на музыку, а остальные в тишине). К тому же изначально на репетициях режиссёр всё время делал мне замечания: «Громче!».

Я недавно обнаружила, что у меня ушел второй подбородок! А вчера была конфликтная ситуация, и я на удивление я не кричала и не срывала голос. Раньше я бы именно так и делала. Теперь я твёрдо и уверенно всё прояснила. И ко мне прислушались!

Мне очень помогли съемки, которые мы делали во врем занятий. Потом их просматриваешь и видишь себя со стороны — не так, как ты себя воспринимаешь! В этом появляется больше принятия. А отсюда начинается рост! Сразу сам видишь как и что можно улучшить.

Я из бизнес-сферы. Помню, проводишь совещание, говоришь в никуда, все зевают, а ты обижаешься. Никто вроде не жалуется, могут вздремнуть. Зато сейчас понял, что улучшается контакт, когда смотришь в глаза! И люди действительно стали слушать.

Мне стало очень нравится слушать свой голос. Произношение звуков и букв так же изменилось, оно стало четче и звучнее. Тело стало мягче, особенно в местах зажимов, которые раньше были сильнее. По окончанию курса, на руках остались упражнения, которые можно продолжать делать самим.

Читать далее

Светлана, ваш курс мне позволил познакомиться с собой! Почувствовать своё тело, увидеть, где у меня напряжение и обращать на это внимание. Почувствовала, что легче, когда говоришь через ноги — это действительно легче. Поняла как ходить прямо: раньше я пыталась найти это положение стоя у стены, с книгой на голове ходила, а оказалось всё очень просто. В общем, лично для меня, это открытие чувствовать себя! Рада, что была с Вами!